Hi guys! Dalam blog post ini, saya akan share 18 Tips Mengurangkan Tindakbalas Alergi Di Rumah.
Terdapat 3 alahan yang biasanya berlaku iaitu ruam ekzema, dermatitis, dan gatal-gatal. Sesetengah alergen yang wujud di rumah boleh menjadikan hidup anda sengsara jika anda mengalami alahan ini.
Terdapat beberapa pencetus yang boleh mewujudkan alergi atau alahan di sekitar rumah anda. Menjadi seorang yang mudah alah kepada keadaan persekitaran membuatkan saya berasa tidak selesa.
Yalah, tengok orang lain hidup macam biasa, saya boleh pula tiba-tiba bersin tanpa henti, tiba-tiba kulit saya mudah merah dan merengsa apabila persekitaran berhabuk dan tidak bersih.
Kadang-kadang saya terfikir adakah ini satu keistimewaan atau hukuman. Mengapa saya tidak boleh hidup seperti orang lain? Keadaan ini membuatkan saya perlu berhati-hati dan menjaga keadaan di rumah saya.
Tetapi kerana alahan ini telah menjadi sebahagian daripada kehidupan saya, life must go on guys. So guys, kalau nak kurangkan alahan, mungkin beberapa tips yang saya kongsikan ini sesuai untuk anda.
Mewujudkan persekitaran rumah kalis alergi adalah penting bagi mereka yang mudah mengalami alahan.
Dengan mengambil beberapa langkah mudah, anda boleh mengurangkan alergen dengan ketara dan mewujudkan ruang hidup yang lebih selesa. Mari kita lihat 18 tips mengelak alergi dirumah.
18 Tips Mengurangkan Tindakbalas Alergi Di Rumah.
1. Bilik Tidur
Jangan jadikan bilik tidur anda menjadi syurga debu hama. Basuh cadar, sarung bantal dan selimut anda sekali seminggu.
Pastikan anda membersihkan diri anda daripada sebarang selimut yang berbulu yang boleh merengsakan kulit. Atau anda boleh gunakan spray dust-repellent yang anda boleh gunakan bukan saja untuk tilam malah sofa fabrik dan langsir sekali.
Anda juga boleh menggunakan penutup kalis alergen yang boleh menghalang debu hama daripada terkumpul. Selain itu, mencuci peralatan tempat tidur dengan kerap dalam air panas boleh menghapuskan sebarang alergen yang berlarutan.
2. Lantai
Terus terang saya katakan, permaidani adalah tarikan untuk setiap alergen yang anda boleh bayangkan, daripada bulu haiwan, spora, dan debu hama.
Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi ada pesta yang berlaku di permaidani anda sepanjang masa. Lebih tebal permaidani anda, lebih meriahlah mereka berpesta di dalam tu.
Jika boleh, gantikan permaidani anda dengan kayu keras, jubin atau linoleum. Jika anda mesti mempunyai permaidani di dalam rumah anda, sekurang-kurangnya pastikan ia adalah di ruangan rendah dan mudah alih. Vakum sekali sehari untuk menghilangkan alergen permaidani.
Membersihkan karpet, permaidani dan upholsteri secara kerap boleh membantu menghilangkan debu hama, habuk dan bulu haiwan peliharaan. Pertimbangkan untuk menggunakan pembersih vakum dengan penapis HEPA untuk memastikan alergen terperangkap dengan berkesan.
3. Langsir dan Bidai
Pastikan langsir dan bidai anda diperbuat daripada bahan yang boleh dibasuh dan bersihkannya sekurang-kurangnya sebulan sekali. Bidai anda harus mempunyai ruangan diantaranya untuk memudahkan pembersihan dilakukan.
4. Tingkap
Satu lagi langkah penting ialah meminimumkan pendedahan kepada debunga dengan memastikan tingkap ditutup semasa musim debunga tinggi.
Menggunakan penulen udara dengan penapis HEPA juga boleh membantu menangkap zarah bawaan udara dan meningkatkan kualiti udara dalaman.
Membersih atau menggantikan penapis HVAC secara kerap adalah penting untuk mengekalkan peredaran udara bersih di seluruh rumah anda. Penapis hendaklah ditukar setiap beberapa bulan atau seperti yang disyorkan oleh pengilang.
5. Perabot
Sofa fabrik boleh menyimpan debu hama. Sebaliknya, pilih perabot yang diperbuat daripada kayu, kulit dan bahan lain yang mudah dibersihkan. Sekarang pun ada banyak kedai yang menjual bermacam-macam warna sarung sofa. Sekurang-kurangnya ia boleh dicuci dan dibersihkan.
6. Barang-barang
Tips mengelak alergi di rumah yang seterusnya, pastikan rumah sentiasa kemas dan teratur. Kecuali anda menjalani gaya hidup minimalis, pasti akan ada saja yang tak kemas. Terutamanya jika anda mempunyai anak yang berumur 2-10 tahun.
Percayalah, memang susah nak jaga rumah yang kemas. walaupun baru kemas, tak sampai 1 hari dah bersepah. Jadi rajin-rajinlah bercakap dengan anak-anak anda untuk meminta mereka membantu anda mengemas rumah atau sekurang-kurangnya menyusun semula buku atau meletakkan mainan di atas rak.
7. Lapisan Permukaan
Lap semua permukaan sekurang-kurangnya sekali sehari.
8. Haiwan Peliharaan
Jujurnya saya tidak suka haiwan peliharaan, tetapi suami dan anak saya sukakan kucing. Saya tidak suka bulu kucing melekat pada sofa dan karpet. jadi saya buat syarat dengan suami kalau nak pelihara kucing pastikan dijaga betul-betul.
Dan nampaknya dia setuju, dia mandikan dan bersihkan najis kucing. Tiada kucing di dalam rumah, letak sahaja di belakang rumah atau bawa jalan-jalan diluar rumah.
Jika anda sukakan haiwan peliharaan, ingat mereka datang dengan alergen. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mendapatkan haiwan peliharaan, bincangkan masalah alahan anda dengan doktor haiwan. Sebaik sahaja anda mempunyai haiwan kesayangan anda, mandikan ia sekali seminggu.
9. Dapur
Pastikan dapur anda mempunyai vent fan untuk mengendalikan asap masakan.
10. Sinki
Basuh pinggan anda selepas anda menggunakannya. Dan lap ke bawah paip dan seluruh sinki untuk menghilangkan sebarang kuman dan kulat.
11. Peti Sejuk
Keluarkan makanan lama kerana ia boleh menghasilkan kulat. Bersihkan peti sejuk anda setiap bulan atau setiap dua bulan.
12. Dinding
Wallpaper boleh menarik kotoran dan kulat. Gunakan cat enamel untuk mewarna dan menghiasi dinding anda. Sekarang pun dah ramai yang jual cat anti kulat. Jika anda ada bajet, anda boleh menukar cat rumah anda
13. Dehumidifier
Mengurangkan tahap kelembapan di rumah anda juga bermanfaat kerana ia membantu mencegah pertumbuhan kulat dan cendawan. Anda boleh guna dehumidifiers atau kipas ekzos di bilik mandi dan dapur untuk mengawal tahap lembapan.
14. Tumbuh-tumbuhan
Tumbuhan dalaman tertentu bagus untuk mengeluarkan alergen dari udara. Pilihan tumbuhan terbaik anda ialah:
- Bamboo palm
- English ivy.
- Peace lily
- Gerbera daisy.
15. Perosak
Perosak seperti anai-anai bukan sahaja menjengkelkan, tetapi ia juga meninggalkan sisa yang boleh mencetuskan alahan. Adalah idea yang baik untuk meminta pembasmi profesional mengasap rumah anda.
Lipas, malangnya perosak rumah yang biasa, hidup subur di atas air dan kelembapan. Pastikan dapur dan bilik mandi anda kalis bocor dan semua bekas anda bertutup rapat.
16. Rokok
Seharusnya tidak ada yang merokok di seluruh rumah anda. Tiada pengecualian.
17. Kulat
Seperti lipas, kulat tumbuh dengan kelembapan. Tanggalkan pakaian lembap dari mesin basuh anda sebaik sahaja ia selesai. Mesin basuh boleh menjadi tempat pembiakan kulat.
18. Halaman Rumah
Anda suka duduk diluar halaman anda, dan anda sepatutnya dapat menikmatinya. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan bersin dan alahan yang boleh mencetuskan alergi anda.
Pastikan anda memotong rumput anda dengan kerap untuk memastikan ia pendek.
Pembajaan tetap tanah anda akan menyebabkan pengeluar alahan seperti sarang dan dandelion.
Lakukan kerja berkebun anda selepas hujan. Hari-hari kering menyumbang paras debunga tertinggi.
Pakai lengan panjang dan sarung tangan semasa anda berkebun. Ini akan menghalang debunga daripada sampai ke kulit anda dan mewujudkan ruam tindak balas alahan.
Simpan eye mo di dalam poket anda apabila anda berada di luar. Ini akan mengelakkan kemerahan sekiranya mata anda terkena debunga. Juga, memakai cermin mata hitam adalah idea yang sangat baik.
Apabila anda selesai melakukan kerja di halaman anda, tanggalkan pakaian anda dengan segera dan letakkan di tempat cucian. Ini akan menghalang debunga pada pakaian anda daripada merebak. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mandi dan syampu apabila anda kembali ke dalam.
Anda tidak akan dapat mengawal debunga dari taman jiran anda, tetapi anda boleh meminimumkan debunga sendiri dengan menanam flora yang kurang berkemungkinan menyebabkan ruam alahan.
Pokok azalea, cemara dan dogwood adalah pilihan yang sangat baik. Anda juga boleh menanam begonia, tulip, daffodil, pansy, dan nasturtium untuk mengurangkan debunga.
Dengan tumbuhan yang betul, taman anda akan menjadi sumber keseronokan dan bukannya pencetus alahan yang menjengkelkan.
So, itulah 18 Tips Mengelak Alergi Dan Mengurangkan Tindakbalas Alergi Di Rumah. Jika anda mempunyai ekzema anda boleh cuba 21 Home Remedies For Eczema At Home here. Kita jumpa lagi di post yang akan datang.
Have a great day!
Alia
